يتبع الكثير من الأشخاص بعض العادات الخاطئة، التي يكون لها تأثير سلبي على صحتهم الجسمانية، وتتسبب هذه العادات في الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الأمراض.

هناك بعض العادات التي لا يجب فعلها لأنها تؤثر بالضرر على صحة الإنسان، منها الاستحمام بعد الأكل مباشرة، أو النوم مباشرة بعد تناول الطعام الدسم، لأن معظم حالات الإصابة بأمراض القلب تكون نتيجة النوم بعد الأكل مباشرة.

ويجب التنفس أثناء تناول المياه في الكوب، ويجب تناول الماء على مرتين أو ثلاث مرات، وليس بطريقة مستمرة، كما يجب أيضا شرب أي مشروب دافئ قبل الأكل مباشرة لتجنب الإصابة بآلام وحموضة المعدة.