ابعادها-متابعات:
اليوم الأول
الإفطار:
كوب خوشاف (2تمر+2تين) بالماء بدون سكر ثم صلاة المغرب ليقوم المخ بتحفيز المعدة على العمل.
طبق شوربة خضار بدون دهون + 100جم شريحة لحم مسلوق أو مشوي بالفرن+1/4 خبز اسمر ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/05/2013 10:44 م
07/05/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/07/05/39440.html
ابعادها-متابعات:الزبادي من أهم وأكثر الأطعمة التي تعمل على الترطيب، فهو ارتبط دوما بالطعام الخفيف ويحرص على تناوله من يتعامل مع الأنظمة الغذائية أو الرجيم بشكل أساسي، فهو مرطب ولا يحتوي ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/05/2013 10:40 م
07/05/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/07/05/39441.html
ابعادها-متابعات:
المقادير :
1/2 كيلو لحم بقري مفروم ناعم
1 بصل مبشور ناعم
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعم
ملح وفلفل
1/8 ملعقة صغيرة جوزة الطيب مطحونة (اختياري)
الطريقة:
- يوضع اللحم المفروم في وعاء عميق، يُضاف البصل، ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/04/2013 9:48 م
07/04/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/07/04/39268.html
ابعادها-متابعات:أكدت دراسة نيوزيلندية حديثة أن المشي بمعدل دقيقتين كل نصف ساعة من الجلوس خلال العمل، من شأنه أن يقلل خطر الإصابة بالسكري، مما يدل على أن أي نشاط جسدي مهما ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/04/2013 9:46 م
07/04/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/07/04/39269.html
ابعادها-متابعات:يعمل هذا الماسك على تنظيف وتغذية البشرة، وإعطائها ملمس ناعم كبشرة الأطفال.
المكونات:
ملعقة كبيرة زبادي
¼ كوب عصير برتقال
الطريقة:
1- يخلط الزبادي وعصير البرتقال جيدا، ويفرد المزيج على الوجه، ويترك لمدة 5 دقائق.
2- ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/03/2013 9:36 م
07/03/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/07/03/39022.html
ابعادها-متابعات:هذا الماسك يعمل على شد المسام وترطيب البشرة وتنظيفها، وعلاج حب الشباب
المكونات:
¼ كوب فراولة مهروسة
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملعقة كبيرة زبادي
ملعقة كبيرة عسل
الطريقة:
1- تخلط جميع المكونات معا، وتفرد على الوجه ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/03/2013 9:33 م
07/03/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/07/03/39023.html
ابعادها-متابعات:
المكونات:
شرائح لحم إستيك، 6 ملاعق زبد
ملعقة صغيرة أسود مطحون، ملح
4 ملاعق كبيرة مستردة، 4 ملاعق كبيرة باربكيو
الطريقة:
نحضر إناء ونخلط فيه المستردة مع صلصة الباربكيو ثم نضيف إليه الفلفل الأسود والملح.
ندهن ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/02/2013 11:40 م
07/02/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/07/02/38837.html
ابعاها-متابعات:المقادير :
2كوب أرز .
3 ملاعق كبيرة زيت .
نصف كوب لوز .
حبة بصل .
250 جرام لحم مفروم .
نصف ملعقة صغيرة زعفران .
نصف ملعقة صغيرة قرفة .
نصف ملعقة صغيرة هال .
نصف ملعقة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/01/2013 11:31 م
07/01/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/07/01/38652.html
ابعاها-متابعات:
رغم انتشارها حول العالم فى أكثر من ستمائة صنف ونوع مختلفة النكهة متباينة الحجم تظل لثمرة الفراولة تلك الهيئة الأنيقة على شكل القلب فى غلالة حمراء قانية تعلوها تاج أخضر ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
07/01/2013 11:29 م
07/01/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/07/01/38653.html
ابعادها-متابعات:
ذاع صيت رجيم الليمون في السنوات الأخيرة اذ انه يعتبر من احد انواع الرجيم السريع الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد واستعادة رشاقة جسم المرأة في وقت قصير بعد تناول ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/30/2013 10:35 م
06/30/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/30/38244.html
ابعادها-متابعات:
هل تبحثون عن رجيم غير متعب وغير قاسي وممل؟!.. هل تريدون خسارة الوزن بطريقة سهلة؟!.. هل ترغبون باتباع نظام صحي مفيد يُساعدكم على خسارة الوزن؟!.. حتماً إن رجيم الخس والخيار ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/30/2013 10:33 م
06/30/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/30/38243.html
ابعادها-متابعات:كشف علماء أمريكيون النقاب عن 45 خللا جينيا جديدا تلعب دورا فى زيادة مخاطر إصابة الأطفال حديثى الولادة بالبدانة، فى الوقت الذى يأمل فيه العلماء أن يسهم هذا الاكتشاف في ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/28/2013 10:30 م
06/28/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/28/38034.html
ابعادها-متابعات:حذرت دراسة طبية دانماركية من أن الإفراط أو الإقلال من تناول الأسماك يعمل على زيادة فرص الإصابة بالرجفان الأذينى، وهو ما يعرف بعدم انتظام ضربات القلب.
وفى محاولة لتقييم استهلاك الفرد ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/28/2013 10:29 م
06/28/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/28/38035.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
كيلو ونص باشميل
1 كيلو مكرونة
200 جرام جبنه
4 ملاعق كريمة
200 جرام زبدة
ملح وفلفل
الطريقة :
نقوم بسلق المكرونة ثم نقوم بتصفيته جيدا ونقوم بإضافة نصف كمية البشاميل والكريمة والجبن إلى المكرونة ثم نقلبها ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/27/2013 7:41 م
06/27/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/27/37772.html
ابعادها-متابعات:كشفت دراسة أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين، فى معهد «ترافولودج»، اليوم الأربعاء، أن هناك علاقة بين ساعات النوم ولون الحجرة التى ينام فيها الشخص.
وأشارت الدراسة، إلى أن النوم فى حجرة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/27/2013 7:39 م
06/27/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/27/37771.html
ابعادها-متابعات:رجيم الصيام رجيم سهل طيلة شهر رمضان الكريم ينقص 10 كيلو
الافطار
كوب عصير جزر بالبنجر “البنجر هو الشمندر ” ثم :
1: سمكة مشوية + طبق كبير سلطة خضراء بملعقة زيت زيتون ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/25/2013 11:40 م
06/25/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/25/37374.html
ابعادها-متابعات:رجيم سهل ينقص 15 كيلو في شهر رمضان
اليوم الاول
الافطار :2 شريحة لحم مشوىاو مسلوق +ثمرة بطاطس مسلوقة +اى كمية سلطة
بعد 3 ساعات : فواكه 200 غ
السحور :نصف رغيف بلدى +2 ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/25/2013 11:40 م
06/25/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/25/37375.html
ابعادها-متابعات:فصل الصيف فصل يتطلب منك الإعتناء أكثر بشرتك وذلك لأسباب عدة أهمها تعرضك لأشعة الشمس الحارقة ثم التعرق والعديد من العوامل التي تأثر سلبا على بشرتك .
تقشير البشرة :
مكونات الوصفة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/24/2013 9:11 م
06/24/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/24/36959.html
ابعادها-متابعات:
القرفة تساعد على خفض مستوى السكر في الدم
عند ارتفاع مستويات السكر في الدم عقب تناول الوجبات، يكون الجسم حينها أكثر عرضة لزيادة الوزن أو تكون هناك صعوبة في خسارة الوزن ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/24/2013 9:08 م
06/24/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/24/36960.html
ابعادها-متابعات:الحليب من أكثر المواد المهمة والمفيدة لجسم الأطفال بل والكبار أيضاً حيث أنه يحتوي على معظم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم كما أنه يساعد في نمو العظام والعضلات والدماغ أيضاً ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/23/2013 10:10 م
06/23/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/23/36660.html
ابعادها-متابعات:حذرت دراسة طبية من أن تعرض الطفل منذ نعومة أظفاره في مرحلة ما قبل المدرسة للتجاهل والعنف وسوء المعاملة يؤثر سلباً على آلية وظائف المخ ما يعرضه لمشكلات سلوكية تستوجب ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/23/2013 10:09 م
06/23/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/23/36661.html
ابعادها-متابعات:
المقادير
١ ١⁄٢ كوب دقيق
١ ١⁄٢ كوب حليب خالي من الدسم
٣ صفار البيض
٥ ملعقة كبيرة زبدة، مذوّبة
٢ ملعقة كبيرة سكر
٢ ملعقة كبيرة خلاصة الفانيليا
١⁄٢ ملعقة صغيره ملح
الحشوة:
٦ موز، مقطع
١٢ ملعقة صغيره ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/22/2013 10:10 م
06/22/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/22/36512.html
ابعادها-متابعات:* المقــــــادير:
طحين ,6 كوب
حليب ,2 كوب
زيت زيتون , كوب
خميرة ,2 ملعقة كبيرة
ملح حسب الرغبة,
ماء دافئ للعجن , 1 كوب
بصل لعمل الحشوة,4 حبة
لحم مفروم لعمل الحشوة, 1 كيلو
سمن أو زيت , ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/22/2013 10:10 م
06/22/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/22/36513.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
المجموعة الأولى:
كوب سميد ناعم
كوب سكر
كوب جوزالهند
نصف كوب زبدة (إصبع زبدة – 120 غرام)
بكيت فانيلا
ملعقة بكينج بودر
بيضة واحدة
كوب لبن زبادي
المجموعة الثانية:
كوب حليب
3 ملاعق نشاء
علبة قشطة
كوب قطر
الطريقة:
- تخلط كل المقادير الأولى مع ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/21/2013 8:28 م
06/21/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/21/36255.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
400 جرام دجاج مقطع شرائح كبيرة
200 جرام مشروم
ملعقة كبيرة زيت زيتون
كوب بصل مفروم
2 فص ثوم مفروم
2 ملعقة صغيرة فلفل حلو
¾ كوب زبد
كوب أوراق سبانخ
ملعقة كبيرة ملح وفلفل أسود
الطريقة:
1- يشوح البصل ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/21/2013 8:27 م
06/21/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/06/21/36256.html
