ابعادها-متابعات:الزبادي من أهم وأكثر الأطعمة التي تعمل على الترطيب، فهو ارتبط دوما بالطعام الخفيف ويحرص على تناوله من يتعامل مع الأنظمة الغذائية أو الرجيم بشكل أساسي، فهو مرطب ولا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية إلا أنه أيضا له فائدة في التخسيس، هذا ما أكده أحد متخصصي أمراض السمنة والنحافة وأمراض العلاج الطبيعي.
وهناك فوائد عديدة لتناول الزبادي الذي كان دوما مرتبطا بمن ينتظمون على نظام غذائي للعمل على إنقاص الدهون من أجسادهم وحتى يتخلصوا من تراكم هذه الدهون في المناطق المختلفة من الجسم ،إلا أن الكثيرين لا يعلموا أن الزبادي يعمل على تخسيس سمنه منطقه البطن، لأنه يعمل بالأخص على هذه المنطقة في حرق الدهون، وقد أشارت اغلب الأبحاث في مجال السمنة أن الزبادي والاعتماد عليه في وجبتين على الأقل خلال اليوم بشكل منتظم من شأنه أن يخلص الجسم من الدهون المتراكمة فيه و البطن من 80% من الدهون المتراكمة فيها.
ولذا يحرص دوما أي بين مختص فى مجال التخسيس على نصيحة مرضى السمنة لديه بتناول الزبادى الخالى من الدسم لأهميته القصوى للجسم وفي نفس الوقت حرق الدهون.
