ابعادها-متابعات:أكدت دراسة نيوزيلندية حديثة أن المشي بمعدل دقيقتين كل نصف ساعة من الجلوس خلال العمل، من شأنه أن يقلل خطر الإصابة بالسكري، مما يدل على أن أي نشاط جسدي مهما كان ضئيلاً قد يلعب دوراً في حماية صحة الجسم ووقايته من المرض.
وأجرى الدراسة باحثون في جامعة أوتاجو في نيوزلندا، وتبيّن لهم أن أخذ فرصة للمشي كل نصف ساعة في العمل قد يخفِّض خطر إصابة ملايين العاملين في المكاتب بالسكري، لافتين إلى أن المشي لأقل من دقيقتين كل نصف ساعة أثناء العمل كان أكثر فعالية من المشي لمدة 30 دقيقة قبل بدء العمل.
وقسّم الباحثون الاختبار لثلاثة أجزاء، طلبوا فيه من 70 شخصاً سليماً الجلوس مدة تسع ساعات، وقاسوا مستوى السكر في الدم عندهم ومستويات الأنسولين بعد ساعة وأربع ساعات وسبع ساعات، بعد أن تناولوا قبل كل قياس مشروبا بديلا عن الوجبة الغذائية.
ويظهر هذا الاختبار للأطباء مدى امتصاص الجسم للسكر من الطعام. ويعد ارتفاع السكر في الدم ومستوى الأنسولين مؤشراً على إمكانية الإصابة بالنوع الثاني من السكري، وعامل خطر رئيساً لأمراض القلب والسكتات الدماغية.
