ابعادها-متابعات:الكرنب من أكثر الخضروات المليئة بالفوائد الصحية، التي تفيد وتدعم الجسم والعقل والقلب، وذلك برغم كره بعض الناس له إلا أن وجوده أمر لابد منه في أي نظام غذائي.
وبعض فوائد الكرنب للصحة:
1- يساعد تناول الكرنب في طرد السموم من الجسم.
2- يحتوي الكرنب على الفيتامينات والمعادن الأساسية والتي يحتاجها الجسم.
3- يساعد الكرنب في التخلص من الوزن الزائد، وذلك بسبب أنه منخفض السعرات الحرارية.
4- يساعد الكرنب في مقاومة مرض السرطان.
5- يساعد الكرنب في التقليل من خطر ضعف النظر وذلك لاحتوائه على فيتامين أ.
وننصح بتناول الكرنب سواء كان الكرنب الأخضر أو الأحمر, فهما يتمتعان بنفس الخصائص التي تفيد الجسم والعقل والقلب, ومن المفضل تناول وإضافة الكرنب إلى السلطة.
