ابعادها-متابعات:
البرنامج الغذائي لبرنامج تخسيس 3 كيلو في 3 ايام
8 صباحا عصير برتقال يوسفي جريب فروت
بعد ساعتين ا نصف موزه
بعد ساعتين طبق كبير اناناس + تفاح + فراوله
بعد ساعتين الظهر حبة جريب فروت .
بعد ساعتين تفاحة
بعد ساعتين طبق سلطه كبير+ ملعقة بذور الكتان
بعد ساعتين حبة افوكادو .
نصائح عامه
شرب 10 اكواب ماء .
المشي يوميا 30 دقيقه .