الإثنين, 15 شوّال 1443 هجريا.
الظهر
10:50 ص

صحيفة أبعاد الأخبارية - أخبار الخفجي | تقارير مجتمع مقالات و أحداث

احدث الاخبار

خادم الحرمين يدعو إلى إقامة صلاة الاستسقاء الاثنين القادم

ميزانية الربع الأول: الإيرادات 277 مليار ريال.. المصروفات 220 مليار ريال

وزارة العدل: 79 ألف صفقة عقارية إلكترونية بقيمة 11 مليار ريال

هوس الشهرة

الداخلية : تنفيذ حد الحرابة في جانٍ أقدم على الانضمام إلى جماعة الحوثي الإرهابية

خادم الحرمين يهنئ الشيخ محمد بن زايد آل نهيان بمناسبة انتخابه رئيساً لدولة الإمارات

التعاون يفوزُ على الباطن بدوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين

أمانة الشرقية تدعو أصحاب المنشآت التجارية لتحديث أو تعديل بيانات رخصهم التجارية

الجوازات: البصمة شرط لإصدار أو تجديد جوازات السفر للتابعين من (12) عامًا فأكثر

وزير الخارجية يلتقي وزير خارجية البرتغال

نمو الشجيرات العشوائي بالاراضي الفضاء يزعج أهالي سلام الخفجي

مكافحة المخدرات تحبط محاولة تهريب أكثر من 11 مليون قرص إمفيتامين مخدر

توقيع عدد من الاتفاقيات الخاصة بتحديث الأنظمة في قطاع الطيران بالمملكة

رجيم مجرب و فعال و سريع خمسة كيلو في أسبوعين مع خلطة القرفة و العسل لتكسير الدهون

رجيم مجرب و فعال و سريع خمسة كيلو في أسبوعين مع خلطة القرفة و العسل لتكسير الدهون
المشاهدات : 2450
تعليقان 2
https://www.alkhafji.news/?p=53098
ندى محمد
صحيفة أبعاد الأخبارية
ندى محمد

Capture

ابعادها-متابعات:

البرنامج

الإفطار

كوب ماء بارد بعده بخمس دقائق كوب ماء دافئ. مع ملعقة عسل و ملعقة قرفة
بعد ذلك بربع ساعة اثنين بيض مغلي

بعد ساعة200 غرام فواكه حسب الرغبة.

الغذاء

اي بروتين مشوي. رطل + سلطة مشكلة

بعد الغذاء بساعة

خيار بالزبادي الكمية حسب الرغبة
الزبادي دايت أو طبيعي

قبل العشاء بساعة

تفاح أو كمثرى أو كيوي

العشاء

كوب حليب + سبع تمرات

أساسيات الرجيم

الملح ممنوع
الخبز ممنوع
شرب لترين إلى ثلاث ماء
المشي ساعة
إعادة الرجيم تكون بعد أسبوع راحة

التعليقات (٢) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

  1. ٢
    سوريا النصر

    ماشاء الله فهمتوني ياأبعاد
    ابي أجرب

  2. ١
    صادق

    ان شاء الله ماما نور