تعد المانجو من الفواكه المفضلة لدى الجميع منا، فالمانجو لها العديد من الفوائد الغذائية، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما تحتوي على أنزيمات مهمة لتهدئة المعدة، بجانب احتوائها على فيتامين سي المهم للمعدة، ولها فاعلية كبيرة في وقف النزيف وتقوية القلب، وفاعليتها في علاج الحالات المختلفة المصابة بالأنيميا، كما تحتوي المانجو على نسبة عالية من الحديد.

والمانجو تعمل على معالجة تقلص العضلات وإزالة التوتر من الجسم، والمانجو من الفواكه اللذيذة الغنية بالبيتاكاروتين وهي إحدى مضادات الأكسدة الهامة للجسم، بجانب غناها بفيتامين ب، كما أن المانجو تعمل على تقوية الجهاز العصبي، بالإضافة إلى الجلوتامين المفيد لتقوية المخ والذاكرة والذي يعزز التركيز بفاعلية كبيرة، كما تمد المانجو الجسم بما يحتاجه من الألياف، فتناولك لثمرة واحدة من المانجو يشفي الجسم من الإمساك، والمانجو من الفواكه اللذيذة المفضلة للصغار والكبار بجانب احتوائها على البيتاكاروتين.

والمانجو تحتوي على نسب عالية من البيتاكاروتين وهي ضرورية لصحة العيون ومقاومة الأمراض، كما تحتوي المانجو على مواد ملينة للمعدة تساعد على الهضم، لذا فالمانجو بالإضافة لطعمها اللذيذ فهي مفيدة للجسم وتقيه من العديد من المشاكل التي قد تلحق به.