ابعادها-متابعات:
يمنع الأمراض – وتنقية الدم من السموم
الكركم، من بين أمور أخرى، لتطهير الكبد، وتعزيز عملية الهضم وتخفيف ألم المفاصل.
بفضل مادة الكركمين لديه خاصية تطهير الكبد، والكركم فعال في الوقاية من الأمراض.
واحد من اغراض الكبد، هي لتنقية الدم من السموم وإنتاج العصارة الصفراوية مما يساعد على نقل وتحطيم المزيد من السموم في الأمعاء.
وتطهير الكبد يمكن أن تسهم في تقوية جهاز المناعة، والمعدة تكون اكثر سعادة وأكثر صحة للبشرة ايضا.
الكركم يمكن – من بين أمور أخرى – أن يستخدم في الشاي والعصائر أو في ما يسمى الحليب الذهبي.
الحليب الذهب
والفكرة هي أن تجمع بين الكركم والحليب
يمكن استخدام الكركم في اطباق الحلويات حتى فتحصل على طعم غريب ولذيذ يمكن استخدام الكركم مع الحليب والشوفان ويكون غير محلى ويمكن استخدامه مع منتجات الالبان حتى
الشوفان واللوز والكاجو هي مصادر جيدة من المغنيسيوم يحتاجها جسمك للاسترخاء والنوم ليلا. تحسين امتصاص الكركمين مع الفلفل الأسود. يمكن عمل الحليب الذهبي عن طريق خلط الحليب مع القليل من الكركم والفلفل الاسود ولكن تجنب الافراط في استخدام الكركم
فوائد اخرى للكركم
* مضاد قوي للالتهابات وخاصة التهاب المفاصل
*مفيد لصحه الكبد وازالة السموم من الجسم
*يحارب السرطان
*يحارب الزهايمر
*يساعد في نزول الوزن وحرق الدهون
*يقلل الكوليسترول في الدم
*يساعد في السيطرة على مرض السكري
يجب ان يكون استخدام مسحوق الكركم باعتدال .استخدامه كجزء من حمية منتظمة هو غير امن الى حد كبير .الاستهلاك المطول من مسحوق الكركم قد يؤدي الى تلبك وشد في المعدة او الكبد والجفاف والامساك ايضا
هو ممنوع لمن يعاني من حصى المرارة او مشاكل في المرارة وينصح للنساء الحوامل استشارة الطبيب قبل الاستخدام قد يؤدي الى انقباضات في الرحم وكذلك الاشخاص الذين يتناولون مميعات الدم يجب عليهم استشارة الطبيب .
