ابعادها-متابعات:
تعرض بعض الأشخاص إلى عسر الهضم، نتيجة لتناول الأطعمة بكثرة، أو لوجود أسباب عضوية مسئولة عن عسر الهضم، مما يتسبب ذلك في حدوث مشكلة بالجهاز الهضمي.
وتوجد بعض الأطعمة التي تساعد على الهضم، ومن هذه الأطعمة بعض أنواع الفاكهة كالعنب والبطيخ والرمان والكمثرى والتوت والتفاح والأناناس، فجميعها فاكهة مساعدة على الهضم.
ومن الأطعمة التي تساعد على الهضم سلطة الزبادي وجميع أنواع الخضراوات كالبنجر، وتناول طبق سلطة يوميا بجانب الوجبة الرئيسية، يساعد على سهولة الهضم.
