ابعادها-متابعات:
إزالة و تنقية الجسم من السّموم يعطي دفعة كبيرة من الطاقة والشعور باستعادة الحيوية، إضافة إلى أنه يساعد في تخليصك من الوزن الزائد ويدفع الجسم لمزيد من حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
حمية إزالة السّموم لإنقاص الوزن، والتي ترتكز إلى
-تناول كميّات كبيرة من الخضراوات الطازجة والورقيّة، لاحتوائها على عدد من الفيتامينات الهامّة لتحسين الأيض، كفيتاميني “إي” A و”بي 12″ B12، ونسبة عالية من الموادّ المضادّة للأكسدة التي تزيل سميّة الجسم وتقوّي مناعته ضدّ الأمراض.
-شرب لترات عدّة من الماء والسوائل الطبيعيّة، أهمّها عصير الرمّان.
-الإكثار من تناول السّلطة، والاقتصار على تناول اللحم مرّة واحدة في الأسبوع.
-الامتناع تماماً عن تناول المأكولات السّريعة، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدّهون الضارّة.
-ارتشاف المشروبات العشبيّة الساخنة بانتظام، من أجل تنظيف الجسم من الداخل، وممارسة الرياضة بشكل يوميّ.