ابعادها-متابعات:
الطعام الجيد للذاكرة
الخضار الورقية الخضراء: أنها تعطيك الكثير من الفيتامينات B التي هي جيدة لوظيفة الدماغ.
المكسرات: مصدر كبير للفيتامين E، الذي ثبت لإبطاء فقدان الذاكرة لدى كبار السن.
الأفوكادو: الكثير من ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/25/2014 11:34 ص
11/25/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/25/158070.html
ابعادها-متابعات:
إذا الاضطراب والأفكار القلقة في كثير من الأحيان ولفترة أطول، حتى ولو كنت تعاني من مشاكل كبيرة، قد يكون علامة على GAD – أو اضطراب القلق العام. معظم البشر تكافح ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/25/2014 11:33 ص
11/25/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/25/158071.html
ابعادها-متابعات:
. تختلف سرعة: فترات التمرين!
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن التدريب المتقطع في اللياقة البدنية يجعل القلب أسرع من التقليدية.
– فترة التدريب تزيد من كمية هرمون النمو في الجسم وحرق ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/24/2014 7:20 ص
11/24/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/24/157908.html
ابعادها-متابعات:
اسس نصيحه تخلص من 5 كيلو من الدهون دون حمية خلال 30 يوم
المشي اليومي 60 دقيقة
شرب لترين ماء
فطور الصباح يحتوي على بيض مسلوق
الغذاء يجب ان يحتوي على 200 غرام بروتين ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/24/2014 7:19 ص
11/24/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/24/157909.html
ابعادها-متابعات:
وصفه ماسك البطيخ لتنظيف البشرة رائع و منعش للبشره يجددها و يبعث فيها الحيويه
ستحتاجين إلى كوبٍ واحدٍ من قطع البطيخ، وملعقتين كبيرتين من البندق، وملعقتين كبيرتين من الماء ..
ضعي قطع ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/23/2014 11:27 ص
11/23/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/23/157754.html
ابعادها-متابعات:
وصفة بياض الثلج سهله التحضير مكوناتها بسيطه و مضمونه النتائج
– 8 ملاعق من الخميرة
– مقدارٍ مناسبٍ من الماء
– 4 ملاعق ماء ورد
– 2علبة زبادي
– ملعقتين طحين
طريقه الاستعمال
• امزجي الخميرة مع ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/23/2014 11:26 ص
11/23/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/23/157755.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
600 جرام دقيق
300 مل من الحليب
بيضة
ملعقة كبيرة خميرة خبز
ملح
60 جرام زبدة
60 جرام سكر
كيس سكر
صفار بيضة + ملعقة صغيرة حليب+ رشة سكر
طريقة التحضير:
- في إناء اخلطي الدقيق والحليب دافئ والخميرة والملح ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/22/2014 11:07 ص
11/22/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/22/157538.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1/4 كوب زيت زيتون
1/4 كوب خل التفاح
ملعقة كبيرة زعتر ناشف
1/2 ملعقة ثوم مطحون
3 أوراق لورا
1/2 كوب زبيب أصفر
1/4 كوب زيتون أخضر
1/2 1 كيلو قطع دجاج
2 ملعقة كبيرة سكر بني
1/2 كوب ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/22/2014 11:06 ص
11/22/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/22/157539.html
ابعادها-متابعات:
تحذير من فخاخ الوزن! هنا ثلاثة من الأخطاء الشائعة التي لا تقلل الوزن أو محيط الخصر – حتى ولو كنت تعتقد أنك تتناول الأكل الصحي.
تتمرن – ولكن تفرط في تناول ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/21/2014 12:35 م
11/21/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/21/157368.html
ابعادها-متابعات:
المكونات
3 لتر ماء ساخن + عصير 3 ليمون + باقه نعناع + ملعقة قرفه + ملعقة عسل + ملعقة حبوب الشمر .
التحضير
نضع كل المواد في الماء الساخن في الليل و ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/21/2014 12:34 م
11/21/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/21/157369.html
ابعادها-متابعات:
أشار باحثون بريطانيون إلى أن أكثر من ربع مشروبات وعصائر الفاكهة التي تُباع للأطفال على أنها مشروبات صحية، بل ومصرح ببيعها في المدارس، خطيرة جداً على صحتهم.
وذلك لاحتوائها على ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/20/2014 12:05 م
11/20/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/20/157094.html
ابعادها-متابعات:
أفادت دراسة بريطانية جديدة أن الإفراط في وصف المضادات الحيوية للأطفال يرتبط بالتهاب في المفاصل مجهول السبب، ويسمى التهاب المفاصل الروماتويدي (جيا)، ويصيب الأطفال عادة قبل سن الـ 16.
تقدر ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/20/2014 12:04 م
11/20/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/20/157095.html
ابعادها-متابعات:
أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن النظام الغذائى الغنى بفول الصويا يمكن أن يدعم صحة القلب عند النساء، ويضبط مستويات الكوليسترول في الدم، ويمنع تصلب الشرايين.
وأوضح الباحثون في كلية الطب في ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/19/2014 10:58 ص
11/19/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/19/156899.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
2 كوب دقيق منخول
1 باكو بيكينج بودر
1/4 1 كوب سكر
1 كوب سمن
7 بيضات
1 باكو فانيليا
1 كوب زبادي
2 ملعقة كبيرة كاكاو
طريقة التحضير:
- سخني الفرن مسبقاً على درجة حرارة 180، وادهني صينية ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/19/2014 10:57 ص
11/19/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/19/156900.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
قطع سمك سلمون أو أي نوع متوفر وجيد للشوي
ثوم مدقوق
ليمون
زيت زيتون
بهارات السمك
ملح
مكونات الصلصة:
زبدة
ثوم مدقوق
كزبرة خضراء
ملعقة عصير طماطم
2 ملعقة شطة حارة
طريقة التحضير:
- نقوم بعمل خلطة السمك من الثوم والليمون والزيت والبهارات ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/18/2014 11:56 ص
11/18/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/18/156475.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
٥٠٠ جرام عجينة الكنافة المفروكة
١ كوب حليب سائل
٥ ملعقة كبيرة سمن
٢ ملعقة كبيرة نشا
١ ملعقة كبيرة سكر
١ كوب ماء
٢ كوب قطر
طريقة التحضير:
- يوضع الحليب والسكر على النار حتى يسخن.
- يُحمّى ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/18/2014 11:55 ص
11/18/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/18/156476.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
150جرام شيكولاتة داكنة
كوب كريمة
2 كوب حليب كامل الدسم
نصف كوب إلى ثلاثة أرباع كوب سكر
كوب أرز
فراولة مقطعة للتقديم ممزوجة بالسكر البودرة
طريقة التحضير:
- تسخن الكريمة جيدا مع الحليب ثم تضاف الشيكولاتة بعيد ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/17/2014 12:34 م
11/17/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/17/156326.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
دجاجة
فلفل حلو مقطع
طماطم مقشرة ومقطعة
بصلة مفرومة ناعم
كأس صغير أرز منقوع
ملح
فلفل أسود
بهارات دجاج
زيت
عصير ليمون
أكياس للشوي
كأس ماء
طريقة التحضير:
- نحضر الدجاجة ونملحها وندهنها بزيت وعصير ليمون .
- ثم نحضر الحشوة ونضع الزيت بالمقلاة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/17/2014 12:34 م
11/17/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/17/156324.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
بسكويت مطحون
4 ملاعق كبيرة زبدة
250 جرام جبنة كريمة
2 علبة زبادي
كوب سكر
2 موزة مهروسة
3 بيضات كبار
فانيليا
بشر ليمونة
للتزيين صوص الفراولة أو التوت
طريقة التحضير:
- نسخن الفرن على درجة 180 .
- نمزج البسكويت مع ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/16/2014 11:48 ص
11/16/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/16/156079.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 لتر شوربة خضروات
100 جرام بصل ناعم
رقاق
50 جرام زيت زيتون
150 جرام خضار مشكل "قطع خرشوف ، كوسه ، بازيلاء ، جزر ، بصل ، فاصوليا"
طريقة التحضير:
- في إناء ضعي زيت ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/16/2014 11:47 ص
11/16/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/16/156080.html
ابعادها-متابعات:
الأمراض الناتجة عن فيروسات الأنفلونزا بمختلف أنواعها من أسوأ مشاكل فصل الشتاء، وصعوبتها تكمن في عدم إمكانية التنبؤ بوقت الإصابة وشدتها، بسبب قدرة الفيروس على التغير المستمر.
لذا نقدم مجموعة من ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/15/2014 11:44 ص
11/15/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/15/155852.html
ابعادها-متابعات:
أشارت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يعيشون في أحياء يشجع أهلها على ممارسة رياضة المشي، قد يتمكنون من درء تعرضهم لتدهور القدرات الإدراكية والذاكرة مع التقدم في العمر.
وذكرت ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/15/2014 11:43 ص
11/15/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/15/155853.html
أبعادها-متابعات:
أكدت تجارب حديثة أن للعسل عدة فوائد هامة، وذلك سواء لعلاج السعال أو كمراهم لعلاج الحروق والالتهابات وغيرها من الأمراض.
فالعسل له من الفوائد ما لا يمكن حصره، ومعظم الناس يفضلونه ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/14/2014 12:04 م
11/14/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/14/155470.html
أبعادها-متابعات:
أشار باحثون بريطانيون إلى أن أكثر من ربع مشروبات وعصائر الفاكهة التي تُباع للأطفال على أنها مشروبات صحية، بل ومصرح ببيعها في المدارس، خطيرة جداً على صحتهم.
وذلك لاحتوائها على نسبة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/14/2014 12:02 م
11/14/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/14/155471.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
كوب لوز مقطع
كوب شوفان
نصف كوب زبيب
نصف كوب جوز
نصف كوب كاجو
بياض بيضة
ملعقة كبيرة عسل
ربع كوب سكر بني
زبادي
عسل للتحلية
فاكهة
طريقة التحضير:
- امزجي المكسرات والشوفان والزبيب مع بعض.
- أضيفي العسل وبياض البيض والسكر ثم ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
11/13/2014 12:59 م
11/13/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/11/13/155213.html
