ابعادها-متابعات:
تناول الطعام وممارسة الرياضة:
لكي تمارسي التمرينات الرياضية بطريقة سليمة عليكِ التقليل من كل الأسباب التي قد تدفعك إلى الشعور بإنزعاج في المعدة، فيتوجب عليكِ تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة بفترة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/28/2014 7:48 م
08/28/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/28/137854.html
ابعادها-متابعات:
مكونات الشراب
ملعقة مرامية + ملعقة اكليل الجبل + نصف ملعقة بابونج + كوب ماء مغلي .
تحضير الشراب
نخلط المكونات و نتركها مده 15 دقيقة و نشرب على الريق صباحا .
..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/28/2014 7:47 م
08/28/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/28/137855.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 كيس ملوخية
3 كوب شوربة سمك
10 فصوص ثوم
1 بولة صغيرة كزبرة
فلفل أحمر حار
8 جمبري حجم متوسط
1 كوب كبير مياه
مرقة سمك
طريقة التحضير:
- يحمر الجمبري في زيت نباتي مع الثوم (فلفل أحمر ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/27/2014 11:03 ص
08/27/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/27/137535.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
كأس من السميد
كأسين من السكر
خمس كاسات من الماء أو من الحليب حسب الرغبة
ملعقتين طعام من السمنة أو الزبدة
قليل من القرفة للتزيين
قليل من الفستق المطحون للتزيين
طريقة التحضير:
- يوضع الماء أو الحليب ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/27/2014 11:02 ص
08/27/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/27/137536.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
2 كوب دقيق
نصف كوب ماء
1كوب سميد
نصف كوب زيت للعجن
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ذرة ملح
فانيليا
الحشو:
تمر منزوع النوى + قليل من الزبدة المذابة
طريقة التحضير:
- تعجن المقادير وتكور كور صغيرة .
- ثم تفرد ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/26/2014 10:45 ص
08/26/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/26/137378.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
عصير طماطم
فنجان ونصف صغير شعيرية
مرقة لحم
بصلة صغيرة
زبد
ملح
قرفة
فلفل حلو
طريقة التحضير:
- يسلق اللحم ثم تضاف البصلة والقرفة والملح والبهار وحين ينضج اللحم يصفى المرق .
- تحمر الشعيرية في القليل من الزبد ثم يضاف عصير الطماطم والمرقة وتحرك وتقدم ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/26/2014 10:45 ص
08/26/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/26/137379.html
ابعادها-متابعات:
أشارت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كولومبيا وجامعة نورث كارولينا الأمريكية أن الأشخاص المراهقين الذين ينامون أقل من 6 ساعات بالليلة الواحدة يرتفع خطر إصابتهم بالسمنة بنسبة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/25/2014 11:36 ص
08/25/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/25/137232.html
ابعادها-متابعات:
تعد أنيميا نقص الحديد من أكثر مشاكل سوء التغذية، ولا يقصد بسوء التغذية قلة ما يتناوله الإنسان من الطعام، بل المقصود به أنه لا يتناول ما يحتاج جسمه، كما أن ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/25/2014 11:34 ص
08/25/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/25/137233.html
ابعادها-متابعات:
يعتبر السمسم من المواد الغذائية الهامة للجسم، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الدهنية والمركبات الفلافونية المضادة للأكسدة، وللسمسم فوائد عديدة للجسم.
وهذه الفؤائد هي:
أولاً: السمسم له قدرة عالية ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/24/2014 10:40 ص
08/24/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/24/137082.html
ابعادها-متابعات:
العناب ذو فائدة صحية كبيرة بما يحتويه من فوائد غذائية، فالعناب مفيد لأمراض الحلق ومهدئ ومسكن للسعال، كما له قدرة وفاعلية كبيرة في مقاومة الحساسية والحكة الجلدية.
والعناب له قدرة وفاعلية ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/24/2014 10:38 ص
08/24/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/24/137083.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 ½ كوب عدس أسمر مسلوق ومصفى
1 حبة بطاطا حلوة ذهبية اللون (صفراء)
1 حزمة جرجير
2 ملعقة نعناع أخضر جوليان
3 ملاعق كبيرة جبن فيتا
ملح – فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة كمون- تشيلى ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/23/2014 11:39 ص
08/23/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/23/136704.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
150 جرام بسكوت (دايجستيف)
80 جرام زبدة
500 جرام جبنة (كريمي فيلادلفيا)
½ كوب (140 جرام) سكر بودرة
1 كوب (240 مللي) كريمة مخفوقة
¼ كوب (240 مللي) ماء (ساخن)
1 معلقة كبيرة جيلاتين
4 عدد مانجه ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/23/2014 11:38 ص
08/23/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/23/136705.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
3بصلات مقطعة أرباع
5 أكواب ماء
1/2 ملعقة سكر
2 ملعقة زبدة
1 ملعقة صلصة فول الصويا
1/2 ملعقة فلفل أسود
1/2 ملعقة بهارات مخلوطة
ملح حسب الرغبة
للتزيين :
حزمة بصل أخضر
شرائح من الخبز المحمص في الزبدة
جبنة برميزان ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/22/2014 11:14 ص
08/22/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/22/136402.html
ابعادها-متابعات:المقادير:
- 1كيلو بطاطس مغسولة و مسلوقة.
- 2حبة طماطم.
- 1 فص ثوم.
- 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
- 3 ملاعق دقيق كبيرة.
- 2 كوب حليب.
- 1 مكعب مرقة.
- ملح و فلفل و ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/22/2014 11:14 ص
08/22/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/22/136403.html
ابعادها-متابعات:
أكد طبيب الأطفال الألماني كلاوس سكرودتسكي أن الأطفال المصابين بفرط الحركة وقصور الانتباه أكثر عرضة للإصابة بالإدمان من أقرانهم الأصحاء.
ونصح سكرودتسكي الآباء بضرورة مراقبة أطفالهم جيدا لملاحظة أعراض الإدمان عليهم ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/21/2014 9:51 ص
08/21/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/21/136203.html
ابعادها-متابعات:
حذرت دراسة أمريكية حديثة من إعطاء الأطفال والرضع مضادات حيوية مثل البنسلين في مراحل مبكرة من أعمارهم، لأنها تجعلهم أكثر عرضة للسمنة عند البلوغ.
وأجرى باحثون في جامعة نيويورك تجارب على ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/21/2014 9:50 ص
08/21/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/21/136204.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
حبّتان من البطاطس
ملعقة كبيرة من البقدونس
ملح وفلفل أبيض، حسب الرغبة
صدر دجاج
أوراق "سبرينج رولز" جاهزة
بياض بيضة
150 جراماً من جبن "موتزاريلا"
طريقة التحضير:
- تسلق البطاطس مع البقدونس، ويضاف إليها الملح والفلفل الأبيض.
- يقطّع ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/20/2014 10:38 ص
08/20/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/20/136074.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
2/1 كيلو لحم بفتيك مقطع شرائح رقيقة
2 جزر مبشور
2 فلفل مبشور
2 ملعقة زبد أو زيت
1 بصل مفروم
ثوم مفروم
سبانخ أو أي نوع خضار "حسب رغبتك"
طريقة التحضير:
- تبلي لحم البفتيك بالملح والفلفل ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/20/2014 10:37 ص
08/20/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/20/136075.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
3 أكواب زباد
¾ كوب سكر
ملعقة صغيرة فانيليا
طريقة التحضير:
- يمزج الزبادي بالسكر والفانيليا جيدا حتى يذوب السكر.
- يوضع الزبادي بالفريزر لمدة 3 ساعات ويزين بالفواكه أو الشيكولاتة .
- ويقدم في الأكواب ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/19/2014 9:50 ص
08/19/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/19/135719.html
ابعادها-متابعات: يلعب الغذاء دوراً هاماً في الوقاية من أمراض القلب، حيث تتعلق مشاكل القلب بمشاكل في ضغط الدم والكولیسترول اللذان أصبحا من آفات عصرنا الحالي.
ولأن صحة جسمك ترتبط ارتباطاً وثيقاً ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/19/2014 9:49 ص
08/19/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/19/135720.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
3 كوب دقيق
بيضة
نصف ملعقة كبيرة ممسوحه خميرة فورية
1 ملعقة سكر
نصف ملعقة ملح
1 كوب ماء
طريقة التحضير:
- اخلطي جميع المكونات واعجنيها واتركيها ترتاح لمدة 15 دقيقة.
- قومى بتكوير العجينة وأفرديها دوائر رقيقة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/18/2014 12:57 م
08/18/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/18/135466.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
كوبان من الشوفان
كوب وربع من الدقيق الأسمر
كوب شيكولاتة حبوب
كوب من الفواكه المجففه
كوب إلا ربع بذر الكتان المطحون
ملعقة شاي بيكربونات الصودا
نصف ملعقة شاي ملح
عدد 2 موز مهروسه
كوب إلا ربع عسل
نصف كوب ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/18/2014 12:57 م
08/18/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/18/135465.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 ملعقة كبيرة خميرة
1 ملعقة صغيرة عسل نحل
1/4 1 كوب ماء دافئ
1/2 3 كوب دقيق
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة كبيرة هيل مطحون
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير:
- تذاب الخميرة والعسل ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/17/2014 10:15 ص
08/17/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/17/135328.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
2 كوب من بذور السمسم
كوب سكر
1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الهيل " اختياري "
طريقة التحضير:
- يوضع السكر في قدر على النار ويذوب ليصبح أصفر اللون وليس ذهبياً .
- تضاف إليه ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/17/2014 10:15 ص
08/17/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/17/135329.html
ابعادها-متابعات:
كشفت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يمضون أقل من ساعة يومياً في اللعب بألعاب الفيديو، يتمتعون بشخصية منضبطة وأكثر اجتماعية، كما أنهم يشعرون بالرضا عن حياتهم.
وفي المقابل وجد علماء من ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/15/2014 1:08 م
08/15/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/08/15/135012.html
