ابعادها-متابعات:
أشارت دراسة حديثة أنه يجب على الآباء والأمهات عدم تقديم نصائح صحية عن الطعام عند تقديمه لأطفالهم.
وذكر الباحثون القائمين على الدراسة بجامعة شيكاغو أن الأطفال الذين توجه لهم نصائح صحية ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/13/2014 9:30 ص
06/13/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/13/119924.html
ابعادها-متابعات:
اثبتت الدراسات التي اجريت وكانت عبارة عن مقارنه بين مجموعتين يتبعون الحمية الغذائية احد المجموعتين تتبع نظام غني بالفول والحمص والحبوب الكاملة بينما الطرف الاخر تبع نظام غذائي غني بالألياف.
واظهرت ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/12/2014 10:06 ص
06/12/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/12/119835.html
ابعادها-متابعات:
المكونات:
1-2 حبة افوكادو
القليل من عصير البرتقال
والقليل من عصير الليمون
القليل من الفانيلا السائلة
1-2 كوب حليب / حليب جوز الهند
الطريقة:
تقطيع الافوكادو وخليط جميع المكونات في الخلاط وتصب في قوالب وتوضع في الثلاجة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/12/2014 10:05 ص
06/12/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/12/119836.html
ابعادها-متابعات:
المانجو من الفواكه الصيفية المحبوبة، تحتوي على فيتامينات ومعادن هامة للصحة مثل فيتامين “أ” إلى جانب أنها غنية بالألياف. هناك نصائح خاصة بمرضى السكري بتجنبها، أو بالحد منها نظراً لكمية ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/11/2014 9:05 ص
06/11/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/11/119611.html
ابعادها-متابعات:
شدد استشاري الأطفال، الدكتور فيصل العتيبي، على خطورة تعرض الأطفال مباشرة لأشعة الشمس الحارة لأن ذلك يؤدي إلى الإصابة بضربات الشمس الحارقة خاصة وأن بشرة الأطفال حساسة وأكثر عرضة للإصابة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/11/2014 9:04 ص
06/11/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/11/119612.html
ابعادها-متابعات:
اساسيات الرجيم
المشي يوميا على الاقل ساعة و القيام بحركات رياضية نصف ساعة يوميا .
شرب المياه من لترين الى ثلاثة لتر .
الالتزام بيوم الراحه و هو كل 6 ايام من الحمية ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/10/2014 12:48 م
06/10/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/10/119460.html
ابعادها-متابعات:
الشاي الاخضر يحتوي على كمية كبيرة من مادة البوليفينول ويحتوي على مضادات الاكسدة التي تحمي الخلايا اثناء المرض والشيخوخة
اهم مضادات الاكسدة التي نعرفها هي الكاتيكين والتي تعتبر مضادة للسرطان ,بفضل ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/10/2014 12:48 م
06/10/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/10/119461.html
ابعادها-متابعات:
اساسيات الرجيم
المشي ساعة يوميا + القيام بحركات في المنزل .
بعد مرور 15 يوم يجب القيام بالرياضة في اي نادي و هذا لشد البشرة .
الترطيب اليومي للبشرة
شرب من 2 الى 3 ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/09/2014 9:52 ص
06/09/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/09/119206.html
ابعادها-متابعات:
المكونات :
1/2 كوب بذور الشيا
2 كوب حليب اللوز او حليب الشوفان او الحليب العادي
1 ملعقة صغيرة من القرفه
1 ملعقة طعام من العسل
التوت الطازج للتزيين
الطريقة :
خلط بذور الشيا والقرفه مع الحليب ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/09/2014 9:52 ص
06/09/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/09/119205.html
ابعادها-متابعات:
المكونات
كوبين ماء + باقة بقدونس مغسولة جيدا
او
50 غرام بذزر البقدونس + لتر ماء
التحضير
نغلي المكونات من 10 الى 15 دقيقة ثم نصفي .
اذا استعملنا الخلطة الاولى فنشربها صباحا على الريق دافئة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/08/2014 10:18 ص
06/08/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/08/119105.html
ابعادها-متابعات:
المكونات
كوب ماء مغلي + شريحة ليمون + ملعقة صغيرة كمون + نصف ملعقة زنجبيل + ربع ملعقة شمر + عود قرفة.
التحضير
نخلط الجميع في الكوب نغطيه و نتركه مدة 10 دقائق ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/08/2014 10:17 ص
06/08/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/08/119104.html
ابعادها-متابعات:
أشارت دراسة علمية واسعة النطاق، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإتباع نظام غذائي يتضمن تناول الأسماك قد يساعد مرضى سرطان القولون لتحسين فرصهم في الحياة وتجنب الانتكاس.
وقال الباحثون إن ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/07/2014 10:05 ص
06/07/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/07/118837.html
ابعادها-متابعات:خلصت دراسة بحثية طبية عن اضطراب الدهون وارتفاع الكوليسترول الرديء أجريت في أربع دول عربية على مرضى تم تشخصيهم ويتناولون عقاقير خافضة للدهون والكوليسترول، إلى أن 62 في المائة منهم ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/07/2014 10:04 ص
06/07/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/07/118838.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
١٢٥ جرام من القشطه
٣٠٠ جرام من الشوكولا الداكنة
٢٠٠ جرام من بسكويت الشاي الغني
١٠٠ جرام من قطع المارشميلو الصغيرة
٢ ملعقتين صغيرتين من السكر الخشن
طريقة التحضير:
- تسخّن القشطه والشوكولا في قدرٍ ذا ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/06/2014 10:44 ص
06/06/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/06/118689.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
قطع بطيخ
لبن
سكر حسب الرغبة
طريقة التحضير:
- نخلط المكونات في الخلاط الكهربائي ويثلج ويقدم في الأكواب .
..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/06/2014 10:44 ص
06/06/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/06/118688.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 ملعقة كبيرة زيت
1 كوب أو 100 ج من الفطر المقطّع إلى أرباع
1 فص من الثوم مسحوق
1 ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج٬ المقطع إلى شريحات رفيعة
1 مغلف من شوربة دجاج ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/05/2014 10:10 ص
06/05/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/05/118462.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
دجاجتان صغيرتان أو دجاجة كبيرة
قليل من النعناع الجاف
4 كبيرة طماطم مقشرة
كوب شوربة
ثمرتان من الفلفل الأخضر " رومى " وفلفل أحمر
توابل
ملعقة دقيق
2 ملعقة كبيرة زيت
6 ملاعق كبيرة زبده
فصان ثوم
بصلة متوسطة الحجم ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/05/2014 10:09 ص
06/05/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/05/118463.html
ابعادها-متابعات:
أشات دراسة أسبانية أن الأشخاص الذين تناولوا الألبان مرتين يومياً كانوا أقل عرضة للبدانة. وهذه النتائج أكدتها دراسة بلغارية أجريت في دول البلقان وهي منطقة يعرف عن سكانها تناولهم كميات ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/04/2014 10:07 ص
06/04/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/04/118310.html
ابعادها-متابعات: كشفت دراسة حديثة أن المواظبة على تناول كوب من الزبادي كامل الدسم يومياً يحافظ على رشاقة الجسم، لاسيما إذا رافقتها حمية "البحر الأبيض المتوسط".
ووفق الدراسة واسعة النطاق، التي أجراها ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/04/2014 10:06 ص
06/04/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/04/118311.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 كوب خردل " مستردة "
3 ملاعق كبيرة خل أحمر
3 أكواب زيت زيتون
طريقة التحضير:
- يخفق الخل مع الخردل جيداً حتى يمتزج معه .
- نضيف بعد ذلك الزيت كالخيط إلى المزيج ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/03/2014 9:52 ص
06/03/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/03/118059.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
نصف كيلو مشروم
1حبة البصل مفروم
3 ملاعق طحين
4 كوب ماء
2 مكعب مرقة دجاج
2 ملعقة كبيرة زبدة
طريقة التحضير:
- نفرم بصلة ونحمسها في زبدة على النار حتى تذبل.
- ثُم حركي معها فطر طازج ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/03/2014 9:52 ص
06/03/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/03/118058.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
مكـونات المهلبيـة:
2 ½ كوب لبن مُكثف مُحلى
3 ½ كوب ماء
¼ كوب نشا
مكونات المفروكة:
3 أكواب فستق مطحون
¾ كوب سكر
كوب ماء
3 ملاعق كبيرة ماء زهر
شرائح فستق مُحمص للتزيين
طريقة التحضير:
- يُسكب اللبن ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/02/2014 9:30 ص
06/02/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/02/117850.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 كيلو صدور دجاج كاملة ومخلية من العظم
2 بصلة كبيرة
2 حبة فلفل أخضر رومي
ملح - فلفل أسود
1 ملعقة كبيرة زعتر - أوريجانو - ريحان جاف
1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/02/2014 9:30 ص
06/02/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/02/117851.html
ابعادها-متابعات:
أظهرت دراسة أن وجود الكثير من الضوء أثناء النوم له صلة بمخاطر اكتساب المزيد من الوزن.
وتوصل فريق من معهد أبحاث السرطان في لندن إلى أن النساء اللائي لديهن محيط خصر ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/01/2014 9:14 ص
06/01/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/01/117643.html
ابعادها-متابعات:
يتميز فصل الصيف بدرجات الحرارة والرطوبة المرتفعة، واللذين يؤديان إلى فقد السوائل والأملاح نتيجة العرق، ويؤثر ذلك على صحة الإنسان السليم، والمتمثلة في عدم توازن الماء والأملاح في الجسم، ويزيد ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
06/01/2014 9:14 ص
06/01/2014
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2014/06/01/117644.html
