ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 كيلو شرائح سمك الهامور أو اللقز مقطعة إلى قطع متوسطة .
ملح
بهار أبيض
الصلصة:
2 فص ثوم مهروس
بصلة متوسطة مفرومة.
1/4 كوب زيت .
٤ حبات بندورة مقشرة ومفرومة.
1 ملعقة طعام معجون البندورة .
رأس ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/12/2013 8:05 م
09/12/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/12/54851.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1/4 كيلو لحم ضانى مفروم
1/4 كيلو لحم بقرى مفروم.
2و1/2 كوب طماطم مقشرة ومفرية.
2 ملعقة هريسة حارة.
1 كوب زيتون أسود.
1 بصلة كبيرة جوانح.
1 بصلة مفرية ناعم.
1/2 كوب لوز مقشر.
1 ملعقة صغيرة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/12/2013 8:04 م
09/12/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/12/54852.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
نصف معلقة بيكنج باودر
نصف معلقة فانيليا
كوبان من الدقيق المنخول "متوفر في السوبر ماركت"
كوب ونصف الكوب سكر بودرة
ملعقة قرفة صغيرة "مطحونة"
كوب زيت ذرة أو عباد شمس
4 بيضات
3 أكواب جزر مبشور "حوالي ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/11/2013 10:11 م
09/11/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/11/54701.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
ملعقة ريحان
ملعقة زعتر
2 كوب ماء
2 ملعقة بقدونس
2 كوب فطر
2 ملعقة عصير ليمون
2 حبة بصل مقطع
كيلو لحم مقطع مكعبات
3 ملاعق زبد لورباك
2 ملعقة دقيق ,
مكعب مرق دجاج
2 ملعقة كريمة
ملعقة ملح
ملعقة فلفل
طريقة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/11/2013 10:10 م
09/11/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/11/54702.html
ابعادها-متابعات:المكونات:
4 صدور دجاج مخلية
¼ كوب جبن بارميزان
¼ كوب بقسماط
¼ كوب زيت زيتون
2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
الطريقة:
1- يشوح الثوم في زيت الزيتون على نار هادئة لمدة دقيقة.
2- يخلط الثوم مع البقسماط ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/09/2013 8:53 م
09/09/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/09/54245.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
ملعقة صغيرة بيكينج بودر
كوب وربع زبدة لورباك لينة
كوب سكر ناعم حبيبات
بيضة
ملعقة فانيليا سائلة
كوب فارماسيلي ألوان
ملعقة ملح
2 كوب سكر بودرة ناعمة للكريمة
كوب وثلاث أرباع دقيق
2 ملعقة كبيرة حليب
2 قطرة لون طعام ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/09/2013 8:53 م
09/09/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/09/54244.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
200 جرام دقيق
100 مللي حليب
100 كريمة طهي
3 حبات بيض
عصره ليمون
ملح
2 ملعقة صغيرة باكينج بودر
خضراوات مشكلة:
جزر، بازلاء، ذرة، فلفل ألوان أو حسب الأنواع المتوفرة
طريقة التحضير :
نسلق الجزر والبازلاء والفلفل مع مراعاة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/08/2013 5:17 م
09/08/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/08/54072.html
ابعادها-متابعات:
ماسك المانجو لترطيب البشرة الجافة ز الطريقة سهلة جدا
احضري المانجو وقطعيها وأضيفي قطرات من زيت اللوز الحلو والترمس، ثم دلكي الوجه المغسول جيدا بماسك المانجو، للتخلص من الخلايا الميتة ومنح ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/08/2013 5:16 م
09/08/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/08/54073.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
100 غرام زبدة
بقدونس مفروم
2 ملعقة طعام عصير ليمون
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود حسب الرغبة
200 غرام كستاليتا
فص ثوم مدقوق
3 ملاعق زيت نباتي
ملعقة صغيرة فليفلة حلبية
طريقة التحضير:
- تتبل الكستاليتا بالملح والفلفل الأسود ويشوح ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/07/2013 11:44 م
09/07/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/07/53918.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 كوب بلح منزوع النوى ومقطع
2 ملعقة طعام زبدة
200 غرام حليب محلى ومكثف
1ملعقة طعام عسل
1 ملعقة طعام ماء
2/1 كوب جوز هند مبشور
2/1 كوب جوز مقطع
2 كوب بسكويت مطحون قليلا
50 غرام ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/07/2013 11:42 م
09/07/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/07/53917.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
2حبة كبيرة بطاطس
2حبة كبيرة جزر
1كوب بازيلاء
1عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق
2ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة
2ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
1ملعقة كبيرة نعناع مفروم
1ملعقة كبيرة بهارات مشكلة
2ملعقة صغيرة ملح
1/4ملعقة صغيرة فلفل أسود
1ملعقة صغيرة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/05/2013 11:08 م
09/05/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/05/53565.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
8 تفاحات كبيرة
2 كوب سكر
3 كوب ماء
عود قرفة
ملعقة كبيرة عصير ليمون
علبة بودرة مزيج الكريمة المخفوق
8 حبات كرز او فراولة
لون أحمر(خاص بالحلويات)
الطريقة:
- يقشر التفاح ويترك كما هو من غير تقطيع وينزع ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/05/2013 11:08 م
09/05/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/05/53566.html
ابعادها-متابعات:
يحتوى التين على كمية من الكالسيوم والزنك والحديد والماغنسيوم والسيللينيوم والنحاس تجعل من حبة التين الواحدة عبارة عن كبسولة فيتامينات واملاح معدنية شهية وكلها املاح مهمة لصحة القلب والجسم والشعر ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/04/2013 11:21 م
09/04/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/04/53428.html
ابعادها-متابعات:
الخس هو من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، ومن أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل، كما أثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلاً عن احتوائه على ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/04/2013 11:19 م
09/04/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/04/53429.html
ابعادها-متابعات:
البرنامج
الإفطار
كوب ماء بارد بعده بخمس دقائق كوب ماء دافئ. مع ملعقة عسل و ملعقة قرفة
بعد ذلك بربع ساعة اثنين بيض مغلي
بعد ساعة200 غرام فواكه حسب الرغبة.
الغذاء
اي بروتين مشوي. رطل + ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/03/2013 6:08 م
09/03/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/03/53098.html
ابعادها-متابعات:هذا الرجيم الصحي بالاضافة الى تقلص حجم الكرش و اختفاء بروزها
فقط يجب مع هذا الرجيم القيام باي رياضة كانت حتى لو المشي .
البرنامج
الافطار
كوبين او علبتين زبادي yaourt + ملعقة عسل ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/03/2013 9:38 م
09/03/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/03/53099.html
ابعادها-متابعات:نقدم لك اليوم سيدتي عجينة خلية النحل، وهي من الوجبات الخفيفة وتحتوي على مواد مغذية للجسم، وهي سهلة الصنع.
المقادير:
علبة زبادي
بيالة زيت
بيالة ماء
1 ملعقة كبيرة خميرة فورية
1/2 ملعقة صغيرة باكينج باودر
1 ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/02/2013 11:39 م
09/02/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/02/52977.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
صدور فراخ
بيض
توابل
زيت
الطريقة:
- تقطع الفراخ إلى شرائح.
- ثم بعد ذلك توضع كل القطع فى البيض.
- بعد ذلك يوضع في التوابل ثم يقلى وبالهناء والشفاء.
..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
09/02/2013 11:39 م
09/02/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/09/02/52978.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
- 5 باكيت بسكويت شاي
- باكيت ( ظرفين) كريما
- علبة قشطة
- ملعقة كبيرة قهوة سريعة الذوبان
الطريقة:
- نخلط الكريما مع كوب حليب ونخفقها حتى تتكثف ونضعها في الثلاجة لعدة ساعات.
- بعد ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/31/2013 10:26 م
08/31/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/08/31/52602.html
ابعادها-متابعات:حذرت دراسة أمريكية حديثة من مادة "تري كولو كاربان" الموجودة في معظم أنواع الصابون المضاد للبكتيريا، لتسببها في وفاة الأطفال الصغار إذا ما انتقلت إلى جهازهم الهضمي أثناء الرضاعة.
وأكدت الدراسة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/31/2013 10:17 م
08/31/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/08/31/52603.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
1 ملفوف (كرنب)، حجم صغير
٢ جزر متوسط الحجم، او 1 جزرة كبيرة الحجم
٣ ملعقة كبيرة مايونيز
٣ ملعقة كبيرة سكر
١⁄٢ كوب لبن
١ ملعقة صغيره ملح
١⁄٢ ملعقة صغيره فلفل أسود
١⁄٢ ملعقة صغيره ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/30/2013 10:32 م
08/30/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/08/30/52389.html
ابعادها-متابعات:
المكونات:
عبوة توت مجمدة، ومذابة
ملعقتان كبيرتان سكر
ملعقتان كبيرتان عصير برتقال
كوبان إلا ربع كريمة خفق
170 جرام شيكولاته بيضاء مبشورة
نقطة من ألوان الطعام الصحية (اللون الأحمر)
طريقة التحضير:
- اخفقي التوت في الخلاط الكهربائي حتى ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/30/2013 10:31 م
08/30/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/08/30/52390.html
ابعادها-متابعات:
المكونات:
أولا: الكريب
بيضة مخفوقة
ربع كوب لبن خالي الدسم
ثلث كوب ماء
ملعقة كبيرة زيت نباتي
ثلثا كوب دقيق
ربع ملعقة صغيرة سكر
ذرة ملح
ثانيا: الحشوة
نصف كوب شرائح شيكولاتة نصف محلاة
كوب فراولة طازجة مقطعة لشرائح
ثلاثة أرباع كوب ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/29/2013 7:52 م
08/29/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/08/29/52180.html
ابعادها-متابعات:
المكونات:
6 بيضات
2 ثمرة بصل مفروم
ثمرة بصل مقطعة
2 ثمرة فلفل
2 ثمرة طماطم
3 ملاعق زبد
150 جرام لحم مفروم
ملح وفلفل أسود
الطريقة:
- توضع ملعقة زبد على النار، ويضاف لها البصل المفروم، ويقلب حتى يصفر ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/29/2013 7:52 م
08/29/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/08/29/52181.html
ابعادها-متابعات:
المقادير:
200 جرام دقيق
100 مللي حليب
100 كريمة طهي
3 حبات بيض
عصره ليمون
ملح
2 ملعقة صغيرة باكينج بودر
خضراوات مشكلة:
جزر، بازلاء، ذرة، فلفل ألوان أو حسب الأنواع المتوفرة
طريقة التحضير :
نسلق الجزر والبازلاء والفلفل مع مراعاة ..
التفاصيل
الأقسام :
أبعادها
08/28/2013 8:24 م
08/28/2013
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alkhafji.news/2013/08/28/52043.html
